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ハーブデトックス２ヶ月目 [消去]
ハーブデトックス二か月目の中盤にはいりました！ ３Ｌ 水がスムーズに飲めるようになりました 楽々と３Ｌほど飲めた日もでてきました 頭は３Ｌも多いんじゃない？ といいますが 体が求めているときは飲むことにしています それなりに体には体の事情があるのでしょう 暑くなってきたから、 汗をかくようになってきたとか 尿をもっと出したいとか ３Ｌも飲んだ日は、夜寝る前にも飲みたいというので コップ一杯の水をのみました 途中でトイレに起きるかと思っていたら 朝までぐっすり眠らせてくれました ひと月前のデトックスで お腹につまっていたゴミが掃除されたので 水を蓄えておくスペースができたのではないか？ と感じます スペース＝空（から） 空にするって大切ですね！ ちなみに糖質を減らしてからは お腹がすく時間が楽しくなってきています 昔はお腹がすくとイライラしていたのに お腹がすく時間がくると ウキウキすることが増えてきたのです！ 体と話をする時間が増えたのです 「お腹が空いたのね もう少しでご飯の時間だけれども -
デトックスの効果 [消去]
デトックスは二回目で 今は二か月目です 最近の変化としては 手の甲がしっとりした翌日に 足の甲もしっとりしました パソコンで目が疲れたので ブルーベリーのサプリを飲んだら 1週間以上も効果を発揮しています 便はくるくるっとしたものが出ます もっとまっすぐでいいはずなのですが・・・・ お腹のマッサージをしているので 思いついたことがあります 横行結腸にしこりがよくあります 小腸にも内容物があることがわかります おそらくＳ字結腸が圧迫されているのではと思います 逆立ちと金魚運動をして 内臓を揺らし あるべき位置にもどしてみました 一時的にですが 腸全体が上に持ち上がります 姿勢も正すようにしますね ありがとう 私の腸 -
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やっぱりそうだ！腸圧迫にはくねくね体操！ [消去]
昨日は腸の位置をなおそうと 逆さになったり 金魚運動をしたりしました。 そして 今朝の便りに しっかりとその成果がありました 長い一本の便りが出てきたからです やった 腸がおされていて 最近の便は曲がっていたのです 姿勢をただしていても 座っていることが多いので 内臓が下がってきているのです 金魚運動は楽しかったですよ！ 私は板の間に布団を引いて寝ているので たたんだ布団に下半身を乗せて 床の上の上半身を クネクネゆらします こうすると上半身が簡単にすべってらくらくくねらせることができます なるべく下半身が縦になるように上の方へあがってください 背筋がおちてくると姿勢がくずれて お腹のあたりにふたんがかかっています！ みなさんはどうですか？ クリックしてくれると うれしいです -
あなたにとって、あなたの腸は奴隷か？親友か？ [消去]
腸は上行結腸と下行結腸はかるく固定されていますが、横行結腸は固定されていないそうです そこで横行結腸はなわとびのように、だらんと垂れることがあります 食べすぎた時 便が入って重くなっているとき です 腹筋が減ると 腸全体が下に落ちてきます 腸が折り重なってきたら 腸の管をとおる便は もちろん通りづらくなります そして腸の下にある 子宮や膀胱を圧迫します 便秘を解消すると 尿が気持ちよく出てくるので 尿道も圧迫していたのだなと感じます そこで逆立ちや、下半身ブリッジをして腸をゆらし 腸を上にもどすと 圧迫もとれ、便も腸の管を通りやすくなる気がします 私は40後半で 鉄棒のさかのぼりも いつのまにかできなくなり 腹筋が減っています ですから腸の位置も下がっているのでしょうね ご年配の方も、子供のように逆さすべりだいをしたらいいんじゃないかな・・・・ なんて腸腸は思うんです 若いころに比べて、お口の中がネバネバが気になりだしたら 腸がくたびれていると思ってください 腸内環境を整えようとすると 自然に肉食と穀類が減り よく噛んで食べることになります たったそれだけの -
デトックス2カ月終了 [消去]
2か月が過ぎました 肌がもっちりし、手の甲はすべすべしっとりです 大満足 口から肛門までが筒になって、体はいわばドーナツ状なのですから 腸も皮膚のようなものです 皮膚が綺麗ということは腸もきれいになっているはずなのです 満足満足！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ ここでデトックスの反省があります 最近暑いので、水がスイスイ飲めてしまいました 去年の私はまだ冷え症でしたから お湯を足して飲んでいましたが 今年は体の中から暑くって暑くって 冷蔵庫の水を飲んでいたら おととい、体がぐったりしました おしりが暖かかったので冷えきってはいませんが 胃と腸がぐったりお疲れモード ホッカイロを当ててあげて、昼寝と早寝をして回復しました 水はお湯を足して飲むようにしました これでＯＫ！ 夏は水分が汗でも排出されてしまいます 腸のデトックスには、水分ですすぐ効果を高めるために 春秋がおすすめです 来年は、デトックスの時期をもっとはやく始めて 夏は栄養補給に努めたいとおもいます そうすれば、秋には重金属デトックスに臨めます ちなみに重金属デトックスは栄養を補給してから行っ -
ハーブデトックス [消去]
ハーブデトックスについて質問があったので 食事制限はありません 朝、ハーブの繊維を飲むと結構お腹に溜まるので 排便を促してくれます 数週間つつけているうちに 朝お腹が減るようになってきました 食事以外に水を２リットル摂取を要しますので 日ごろ水分を取っていない方は、最初は戸惑いますが 私は１週間ほどで体が慣れました 味は 錠剤の中味はとても苦いのでカプセルのまま飲んだ方がいいと思います お茶は素朴な味です 繊維はほんのり甘いオレンジ味です。こちらはジュースに混ぜて飲んでもよいそうですが 私は水で溶かして飲んでいますが、普通に飲めます（素朴な味です） とにかく飲むだけなのです！ 人によってはちょっとしたコツがいるかもしれませんが、 サポートセンター（薬剤師さんがいます）で相談してみると 簡単に答えてくれます 例えば私は朝の錠剤（カプセル）を飲んだ後、胃から苦い味がしている といったら、水の飲み方をきかれて 「それは水の飲み過ぎです。多すぎるので胃から腸に流れずに水が溜まっています」 といわれ、教わったように水の量を減らしたら すっかりおさまりました なんでもきいてみる -
ハーブ・デトックス3カ月終了報告 [消去]
今回も3カ月ハーブデトックスを終了しました 今回は 手の甲から二の腕までの肌が つるつるしっとりしたことを実感しました にしても不思議ですね～ 手の甲の方が 腸からすれば遠い位置にあるのに 二の腕の皮膚よりも早く すべすべになりました 今回は体重が減ってしまいました 私は体重は減らしたくないのです デコルテ部分など、ガリガリだからです 今回の反省をふまえ 夏で汗をかきやすく、水分を大量にとり過ぎ 体を冷やしてしまうので 次回は涼しい時期、3月から5月にすることにします --------------------------------------------------- デトックス期間は終わると 食べ物がスムーズに入っていきます 前回は糖質のものと肉類の量が増えました すると贅肉は落ちたままでしたが だんだん腸が窮屈な感じがしてきました せっかくおとした腸の壁の汚れがまたついてしまったのでしょうか？ デトックスに3カ月という時間を投入したのですから 良い習慣として腸は受け入れています これをいかほどまでに維持できるか 水分しっかりとること 繊維質のものをよく噛ん -
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日和見菌を見方にしよう！ [消去]
ミセス9月号 Ｐ１８８ に面白いことが書かれていたので紹介します 順天堂大学 小林弘幸教授 の話を記事にしたものです --------------------------------------------- 腸の中には 善玉菌・悪玉菌・日和見菌 の三種類がいて、総重量は1.5キログラムほどになる 割合は 2：1：7 である 7割を占める日和見菌は そのとき食べたものに左右されて 善玉・悪玉のどちらに変身する --------------------------------------------- 腸内菌が1.5キログラムもいるんだ！ 1.5キログラムもあると 立派なぬか床みたいだな～ 腸内発酵装置をだいぶ具体的にイメージできました ぬか床にキュウリやナスをいれればおいしい漬物ができます 肉や魚も味噌づけや粕漬けなんてものもあっておいしい変身を遂げます ただし、それは床がよい発酵をしてくれた場合です 失敗すると腐敗していきます 腸内発酵装置の菌をなるべく善玉優勢にもっていくこと それには日和見菌を味方につけること では今日も腸の言い分をきいてあげてくださ
