昨日は腸の位置をなおそうと 逆さになったり 金魚運動をしたりしました。 そして 今朝の便りに しっかりとその成果がありました 長い一本の便りが出てきたからです やった 腸がおされていて 最近の便は曲がっていたのです 姿勢をただしていても 座っていることが多いので 内臓が下がってきているのです 金魚運動は楽しかったですよ！ 私は板の間に布団を引いて寝ているので たたんだ布団に下半身を乗せて 床の上の上半身を クネクネゆらします こうすると上半身が簡単にすべってらくらくくねらせることができます なるべく下半身が縦になるように上の方へあがってください 背筋がおちてくると姿勢がくずれて お腹のあたりにふたんがかかっています！ みなさんはどうですか？ クリックしてくれると うれしいです
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